A partir de 5 ans

Mexiiiiiico ! Natacha

Comme d'habitude je te propose un petit exercice pour t'apprendre à te décontracter, te calmer et te sentir plus heureux !

 

Cet exercice s'appelle : "Mexiiiiiiiiico", il va t'aider à ressentir ton énergie, à articuler et porter ta voix !

Parce que la respiration est au cœur de la relaxation...

Debout, les pieds parallèles à la largeur de tes épaules, une main sur le ventre et l'autre sur la poitrine, essaye de tenir le plus longtemps possible, en chantant et sans reprendre son souffle, la note "i" du fameux : « Mexico, Mexiiiiii…co » de Luis Mariano. Ensuite reprends ton souffle calmement et recommance.

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